Sobre mí
Alexandra Vidal
Psicóloga Clínica
Sobre mí
Soy licenciada en Psicología Clínica con 12 años de experiencia profesional y magíster en Ética Social y Desarrollo Humano. Mi enfoque terapéutico es integrador, combinando diversas corrientes psicológicas como:
- Modelo Cognitivo-Conductual
- Terapia Centrada en Soluciones
- Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)
- Terapia Gestalt
- Otras técnicas basadas en neurociencias
Utilizo herramientas de cada enfoque para adaptarme a tus necesidades, trabajando en psicodiagnóstico y psicoterapia.
Tengo experiencia en el tratamiento de:
✔ Trastornos de personalidad
✔ Neurodivergencias
✔ Estrés y fobias
✔ Traumas (simples y complejos)
✔ Empoderamiento femenino
✔ Trastornos del estado de ánimo (ansiedad, depresión)
Mi principal objetivo es brindarte resultados efectivos, siempre enfocados en tu bienestar psicológico y emocional.
Servicios
Terapia Psicológica para Adultos
Busco ayudar a los individuos a manejar y resolver problemas emocionales, psicológicos y de comportamiento que afectan su vida diaria. A través de la terapia, se busca mejorar el bienestar general, desarrollar habilidades de afrontamiento, fomentar el autoconocimiento y promover cambios positivos que permitan llevar una vida más plena y satisfactoria.
El abordaje terapéutico incluye temas como: ansiedad, depresión y estados emocionales desbordados, manejo de estrés, autoestima radical, fortalecimiento de carácter, dependencia emocional, manejo de la ira, entre otros.
Terapia de Pareja
El propósito de la terapia de pareja es mejorar la relación y la comunicación entre ambos miembros, abordando conflictos y problemas en la dinámica de la relación. Se busca promover la comprensión mutua, fortalecer el vínculo emocional y desarrollar habilidades para resolver conflictos de manera efectiva, creando una base más sólida y saludable para la pareja.
Se abordan problemas como incompatibilidad de caracteres, estilos de apego, infidelidad, inseguridad y celos, problemas en la comunicación, separación y divorcio, dependencia emocional, dificultad en la convivencia, entre otros.
Terapia familiar
El propósito de la terapia familiar es mejorar la comunicación y las relaciones entre los miembros de la familia, abordando conflictos y dinámicas disfuncionales. Al trabajar juntos, se buscan soluciones que beneficien a todos, promoviendo un ambiente familiar más armonioso y saludable.
Evaluación de la personalidad
El propósito de la evaluación de la personalidad en psicoterapia es obtener una comprensión profunda y detallada de las características, patrones de comportamiento y rasgos emocionales de un individuo. Esta evaluación permite al psicoterapeuta identificar áreas de fortaleza y dificultad, adaptar el enfoque psicoterapéutico a las necesidades específicas del paciente y desarrollar un plan de tratamiento personalizado que promueva el crecimiento y el bienestar emocional.
Se aborda los tipos de personalidad, autoestima, inteligencia emocional, habilidades sociales, esquemas mentales, creencias irracionales, ansiedad, estrés, depresión, impulsividad, entre otros.
Consultorio online
Libérate del estrés, la ansiedad y el miedo Da el primer paso hacia tu bienestar»
Preguntas y dudas frecuentes
La terapia es un proceso valioso en el que se te proporcionará orientación y herramientas/técnicas para enfrentar y superar las dificultades que estés atravesando. Aquí tienes algunas razones adicionales para considerar ir a terapia:
- Apoyo Emocional: La terapia ofrece un espacio seguro donde puedes expresar tus sentimientos y pensamientos sin temor a ser juzgado.
- Desarrollo de Habilidades de Afrontamiento: Aprenderás técnicas y estrategias para manejar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales.
- Autoconocimiento: La terapia te ayuda a entender mejor tus patrones de pensamiento y comportamiento, promoviendo un mayor autoconocimiento.
- Resolución de Problemas: Trabajarás en identificar y abordar problemas específicos en tu vida, encontrando soluciones prácticas.
- Mejora de Relaciones: Podrás mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales, tanto con familiares como con amigos y compañeros de trabajo.
- Superación de Traumas: La terapia te proporciona herramientas para procesar y superar experiencias traumáticas pasadas.
Recuerda, los avances no se obtienen de manera inmediata, pero con tu compromiso y el profesionalismo de tu terapeuta, podrás sentir mejoras progresivas. La terapia es una inversión en tu bienestar y calidad de vida.
El resultado de tu evaluación proporcionará a tu psicoterapeuta una mayor cantidad de información sobre ti, lo cual permitirá identificar de manera objetiva las áreas que necesitan refuerzo. El diagnóstico posibilitará un tratamiento específico, planificado en función del tiempo necesario para aprender las técnicas que te ayudarán a alcanzar tus metas y objetivos.
Mediante una evaluación psicológica, podremos identificar ciertos rasgos de tu personalidad y características en los ámbitos social y familiar.
Una evaluación psicológica es una herramienta valiosa para obtener una visión completa y detallada de tu bienestar mental y emocional, permitiendo así un enfoque terapéutico más efectivo y personalizado.
La duración de la psicoterapia varía según las necesidades individuales del paciente y el tipo de terapia. Puede durar desde una psicoterapia breve hasta varios meses o años, dependiendo de la complejidad de los problemas a tratar.
La elección del tipo de terapia depende de tus necesidades específicas, tus preferencias personales y la experiencia del terapeuta. Es importante discutir tus objetivos y preocupaciones con un psicoterapeuta para determinar el enfoque terapéutico más adecuado.
Durante una sesión de psicoterapia, el terapeuta y el paciente trabajan juntos para explorar y entender los problemas del paciente. Esto puede incluir hablar sobre experiencias pasadas y presentes, identificar patrones de pensamiento y comportamiento, y desarrollar estrategias para afrontar y resolver problemas.
Sí, la psicoterapia ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de una variedad de problemas emocionales y mentales. La efectividad puede depender de la naturaleza del problema, la relación terapéutica y la participación activa del paciente.